想提高自己自己的马拉松训练水平吗？想知道如何在马拉松比赛中避免伤害吗？2009年11月1日下午3点，为了迎接厦门国际马拉松比赛的到来，普及推广奥林匹克与马拉松的渊源，提高厦门的长跑运动水平、长跑训练方法、马拉松跑步知识、足部预防及护理，互相分享交流经验心得，共同为明年一月举行的马拉松比赛作好充分准备，厦门奥林匹克博物馆举办了“我是这样训练自己的”马拉松系列讲座。

　　此次讲座邀请厦门著名马拉松运动员、北京奥运会火炬手吴江前来演讲，吴江将在演讲中讲述自己如何走上马拉松的道路，平时如何训练提高自己的成绩；告诉报名参加了今年厦门国际马拉松赛的选手在日常训练中应该注意哪些事项、临近比赛时要做哪些准备，也给普通市民及马拉松爱好者一起交流活动心得。

　　厦门奥林匹克博物馆举办的此次讲座为公益讲座，免费对市民开放，不收取门票和入场券，游客不仅能参加在报告厅举行的讲座活动，还能参观厦门马拉松图片展（谢绝参观二楼展厅）。市民可打电话提前预约，前20名预约者凭身份证或社保卡可获得博物馆提供的纪念明信片一套。